Mãos ao ar

Grupo de suporte

Entenda o que farei por você

O Wholehearted é um círculo de mulheres, um programa desenhado seguindo os fundamentos para uma boa saúde mental e emocional. Suas participantes fazem parte de uma comunidade que se apoia em pilares como coragem, auto-compaixão, conversas significativas e que desejam abrir seus corações em um ambiente seguro e de apoio.
 

Nesta experiência, além de conexões profundas você também vai aprender estratégias e técnicas de centramento, mindfulness e inteligência emocional para desenvolver habilidades para lidar com situações adversas que geram estresse e ansiedade em seu dia-a-dia.

Como funciona?

São apenas 12 mulheres por edição.

Encontros semanais de 2 horas, 6 semanas e 12 horas de programa no total

Encontros online pela plataforma Zoom (com encontros presenciais quando possível). 

Vamos te ajudar a:

  • ser autêntica e vulnerável;

  • fortalecer a autoconfiança e o amor próprio;

  • ser corajosa para abraçar suas imperfeições;

  • ser mais compassiva consigo mesma. 

Este grupo é para você, se:

  • busca por conversas profundas;

  • quer pertencer a um grupo de mulheres que se apoiam com empatia;

  • quer crescer e evoluir na sua trajetória;

  • está pronta para refletir sobre aspectos diversos da sua vida.

São 6 semanas com uma temática diferente:

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Encontro 1

Cconstruindo os fundamentos do grupo;

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Encontro 2

Bem-estar emocional - estratégias e técnicas para uma vida equilibrada;

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Encontro 3

Coragem e

vulnerabilidade;

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Encontro 4

Sistema de

Crenças;

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Encontro 5

Comunicação e

Expressão;

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Encontro 6

Amor próprio e

autocuidado.

O Wholehearted não é um curso e não é composto por palestras ou aulas, é um Círculo que você vai ajudar a co-criar. É você quem queremos ouvir.  
 
Mesmo assim, sem pressão! Algumas pessoas tem receio de exposição e, por isso, resistem em fazer parte de grupos de suporte, nós compreendemos, e é por isso, que faremos de tudo para que você se sinta confortável sendo você mesma.

​Sobre as facilitadoras:

Isabel Arruda

é Life Coach certificada pelo Rhodes Wellness College - Canada. Jornalista por formação, trabalhou por 12 anos com produção audiovisual de entretenimento, atuando como produtora executiva, na TV Globo, do Rio de Janeiro. Hoje, Isabel atua no mercado desenvolvimento humano, com foco em imigrantes. Faz atendimentos individuais, através da metodologia do coaching, facilita grupos de mentoria e workshops, é escritora e palestrante e já atuou como professora assistente na Rhodes Wellness College Canada. Acredita no autoconhecimento como caminho para a transformação e uma vida  mais autêntica, leve e feliz.

Caroline de Moraes

é Wellness Counsellor e Life Coach com certificação internacional em wellness counselling e life skills coaching pelo Rhodes Wellness College Canada, e possui certificação internacional em Eneagrama pelo Awareness to Action USA. É co-fundadora do Congresso Internacional de Felicidade, e hoje em dia, ajuda pessoas em diferentes lugares do mundo a mudarem a maneira como olham para si mesmas, por meio da ampliação da autoconsciência e da autoconfiança. É palestrante, facilita cursos, workshops e grupos de suporte emocional para mulheres no Brasil e no Canada.

Nossas responsabilidades e compromissos facilitando este grupo:

  • Guiar e orientar as participantes, promover discussões aprofundadas,  trazer exercícios de conscientização e desenvolvimento de habilidades, apresentar conteúdo e atividades sobre a temática abordada.

  • Criar um espaço seguro para compartilhamento pessoal e discussões em grupo;

  • Fornecer apoio emocional, informações, recursos e referências às participantes

Você está pronta para viver uma vida com mais inteireza? Mais sua e menos dos outros? Com mais coragem e autoconfiança? 
Junte-se ao nosso incrível círculo! Inscreva-se agora e garanta seu espaço!

O próximo círculo se inicia em Fevereiro. Entre na lista de espera para receber informações assim que abrirem as inscrições!

Esperamos por você :) 

Lista de espera para o Wholehearted

Obrigado pelo envio!

Depoimentos

Lucia Green

"Entre devagar e tire os sapatos. Encontre um lugar confortável para sentar. Você vai sentir desconforto, pode doer um pouquinho, mas vai ser bom. Dessa ciranda cria-se um elo, uma fonte de energia pura e cristalina. De repente, você esta a beira de um precipício, olha pra baixo e vê uma cachoeira. Você se joga e nesse mergulho você desagua e submerge em ti mesma. Toca no fundo, pega impulso e transborda em ser todas as mulheres que hoje habitam dentro do seu ser."

Rebeca Souza

​"Que experiência! Fazer parte desse grupo foi simplesmente incrível. Ser wholehearted é caminhar até a luz e lá descobrir lindas e poderosas mulheres sorrindo, de braços abertos para te acolher. Saio feliz, renovada, preenchida e cheia de vontade de chegar LÁ, seja LÁ onde for Gratidão!"